Pecho 1 🏋️

Espalda 🏋️

Caminata de mañana

Torso 1 DR

Logged with Hevy

Bent Over Row (Barbell)
Serie 1: 50 kg x 8 [Warm-up]
Serie 2: 60 kg x 6 [Warm-up]
Serie 3: 85 kg x 9 
Serie 4: 80 kg x 8 

Lat Pulldown - Close Grip (Cable)
Serie 1: 59 kg x 8 [Warm-up]
Serie 2: 75.5 kg x 6 
Serie 3: 73 kg x 8 

Lat Pulldown (Machine)
Serie 1: 86 kg x 9 
Serie 2: 81 kg x 10 

Seated Row (Machine)
Serie 1: 81 kg x 9 
Serie 2: 81 kg x 8 

Landmine Row
Serie 1: 50 kg x 8 
Serie 2: 50 kg x 8 

Straight Arm Lat Pulldown (Cable)
Serie 1: 14 kg x 12 
Serie 2: 14 kg x 10 

Reverse Fly Single Arm (Cable)
Serie 1: 4.5 kg x 8 [Warm-up]
Serie 2: 9 kg x 11 
Serie 3: 9 kg x 10 

Bicep Curl (Cable)
Serie 1: 43.3 kg x 11 
Serie 2: 41 kg x 11 

Preacher Curl (Barbell)
Serie 1: 22.5 kg x 9 

Seated Incline Curl (Dumbbell)
Serie 1: 12 kg x 9 
Serie 2: 10 kg x 10 


Olahraga Teratas

Juan Puig

Espalda 🏋️

Daftar untuk melihat komentar.

Daftar untuk lihat lebih banyak aktivitas dari Juan Puig

Pecho 1 🏋️

Espalda 🏋️

Caminata de mañana

Torso 1 DR

Caminata de mañana

Ingin melihat lebih banyak?

Aplikasi #1 untuk pelari dan pesepeda

Daftar Gratis. Pantau kemajuan dan capai target Anda. Bergabunglah dengan 100 juta orang aktif di Strava.

Lihat Lebih Banyak dari Juan