2025 wrapped up

Morning Run

Sparta Nytårsløb

Har siddet 251 timer i en fugtig kælder i år og dagdrømmet, mens jeg har hørt Linkin Park på fuld blæs :))

Warm up: 
400 mixed 
4x100 pull progressive 1-4 
6x50: 1xdrill, 1xDPS… 
4x100 progressive 1-4 
6x50: 1xdrill, 1xDPS, 1x15fast/35easy 

Main set: 
4x25 kick: 15 max, 10 easy 
4x25 max 
400 easy 
4x25 band: 15 max, 10 easy 
5x25 max 
425 easy 
4x25 kick: 15 max, 10 easy 
6x25 max 
400 easy 

Cool down: 
6x50: 1 drill, 1 DPS… 
3x100: 85 easy, 15 fast 
200 kick 
100 easy

Любимые виды спорта

Thor Bendix Madsen

Morning Swim

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Thor Bendix Madsen

2025 wrapped up

Morning Run

Sparta Nytårsløb

Morning Run

Har siddet 251 timer i en fugtig kælder i år og dagdrømmet, mens jeg har hørt Linkin Park på fuld blæs :))

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Thor Bendix