Happy New Year

Lunch E-Mountain Bike Ride

Upper Body Strength with Runna ✅

Easy Run with the bro

7km Progressive Long Run

7km Plan (Week 3/8)

3 sets of:
• Press Up Position Walk Out
• Step Up
• Press Up
• Bear Crawl

2 sets of:
• Lunge and Press

2 sets of:
• Single Arm Bench Press

2 sets of:
• Bent Over Row
• Single Arm Clean

2 sets of:
• Tricep Dip
• Plank

2 sets of:
• Dumbbell Bench Press
• Single Arm Row

3 sets of:
• Seated Barbell Press
• Banded Toe Raise

3 sets of:
• Plank on Swissball
• Side Plank

Любимые виды спорта

Ally Saville

Upper Body Strength with Runna ✅

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Ally Saville

Happy New Year

Lunch E-Mountain Bike Ride

Upper Body Strength with Runna ✅

Easy Run with the bro

7km Progressive Long Run

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Ally