Afternoon Run

Afternoon Ride

Morning Ride

Lunch Ride

Morning Run

◼ Running Summary ◼
📊 RP 269, Int 0.77, Vol 57
✨ Recovery time 8 hour

◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m  1:58 /km, 534w 
⚡ 400m  2:58 /km, 387w 
⚡ 1km  3:49 /km, 304w 
⚡ 2km  3:58 /km, 289w 
⚡ 3km  4:21 /km, 263w 
⚡ 4km  4:23 /km, 261w 
⚡ 5km  4:24 /km, 261w 
⚡ 10km  4:50 /km, 232w 

◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1zone 15%
🔵 2zone 38%
🟢 3zone 29%
🟡 4zone 13%
🟠 5zone 3%
🔴 6zone 2%
⭕ 7zone 0%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1zone 12%
💙 2zone 44%
💚 3zone 43%
💛 4zone 1%
🧡 5zone 0%




--- Insights by Riduck ---
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.

Любимые виды спорта

Kristian Oftedal

Afternoon Run

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Kristian Oftedal

Afternoon Run

Afternoon Ride

Morning Ride

Lunch Ride

Morning Run

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Kristian