Afternoon Weight Training

Zwift - Group Ride: Standard - Stage 1 - Tour de Zwift on Chasing the Sun in Makuri Islands

Zwift - Repack Rush in Watopia

Morning Walk

Afternoon Walk

◼ Running Summary ◼
📊 RP 226, Int 0.76, Vol 65
✨ Recovery time 15 hour

◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m  4:54 /km, 290w 
⚡ 400m  5:17 /km, 271w 
⚡ 1km  5:53 /km, 251w 
⚡ 2km  5:59 /km, 247w 
⚡ 3km  6:6 /km, 243w 
⚡ 4km  6:11 /km, 240w 
⚡ 5km  6:28 /km, 229w 
⚡ 10km  6:54 /km, 213w 

◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1zone 13%
🔵 2zone 36%
🟢 3zone 41%
🟡 4zone 9%
🟠 5zone 1%
🔴 6zone 0%
⭕ 7zone 0%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1zone 13%
💙 2zone 70%
💚 3zone 17%
💛 4zone 0%
🧡 5zone 0%




--- Insights by Riduck ---
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.


Любимые виды спорта

Paweł Mostowy United Eagles CT🦅🇵🇱

Afternoon Run

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Промежуточное время

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Paweł Mostowy United Eagles CT🦅🇵🇱

Afternoon Weight Training

Zwift - Group Ride: Standard - Stage 1 - Tour de Zwift on Chasing the Sun in Makuri Islands

Zwift - Repack Rush in Watopia

Morning Walk

Afternoon Walk

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Paweł