SDBC team camp day 1

Lunch Ride

Jefit - Upper Legs, Core, Glutes, Back, Chest

VO2 max: 3' w/short recovery

Cx race

9 Exercises performed, 7580 lbs weight lifted
World's Greatest Stretch
Set 1: 60 reps 00:00:00
Set 2: 60 reps 00:00:00
Set 3: 60 reps 00:00:00
Plank
Set 1: 00:00:00
Set 2: 00:00:00
Set 3: 00:00:00
Single-Leg Glute Bridge
Set 1: 10 reps
Set 2: 10 reps
Set 3: 10 reps
Barbell Squat
Set 1: 45 lbs x 10
Set 2: 105 lbs x 8
Set 3: 185 lbs x 8
Barbell Deadlift
Set 1: 85 lbs x 10
Set 2: 85 lbs x 10
Set 3: 85 lbs x 10
Crunch
Set 1: 10 reps
Set 2: 10 reps
Set 3: 10 reps
Dumbbell Bulgarian Split Squat
Set 1: 10 lbs x 8
Set 2: 30 lbs x 8
Set 3: 30 lbs x 8
Cable Hip Abduction
Set 1: 35 lbs x 10
Set 2: 35 lbs x 10
Set 3: 35 lbs x 10
Cable Lat Pulldown (Wide Grip)
Set 1: 65 lbs x 10

Любимые виды спорта

David Morrison

Jefit - Upper Legs, Core, Glutes, Back

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя David Morrison

SDBC team camp day 1

Lunch Ride

Jefit - Upper Legs, Core, Glutes, Back, Chest

VO2 max: 3' w/short recovery

Cx race

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от David