Afternoon workout 💪

HamCo Trail Loop

Lift

Happy Christmas

Zwift - Temple Trek in Watopia

Logged with Hevy

Bench Press (Barbell)
Set 1: 45 lbs x 12 
Set 2: 135 lbs x 8 
Set 3: 135 lbs x 8 
Set 4: 135 lbs x 8 

Iso-Lateral Row (Machine)
Set 1: 70 lbs x 10 
Set 2: 70 lbs x 10 
Set 3: 70 lbs x 10 

Leg Extension (Machine)
Set 1: 100 lbs x 10 
Set 2: 100 lbs x 10 
Set 3: 100 lbs x 10 

Overhead Triceps Extension (Cable)
Set 1: 22.5 lbs x 12 
Set 2: 22.5 lbs x 12 
Set 3: 22.5 lbs x 12 

Preacher Curl (Barbell)
Set 1: 52 lbs x 12 
Set 2: 52 lbs x 12 
Set 3: 52 lbs x 12 

Seated Calf Raise
Set 1: 120 lbs x 10 
Set 2: 120 lbs x 10 
Set 3: 120 lbs x 10 


Любимые виды спорта

PaTree Mistletoe 🍦

Afternoon workout 💪

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя PaTree Mistletoe 🍦

Afternoon workout 💪

HamCo Trail Loop

Lift

Happy Christmas

Zwift - Temple Trek in Watopia

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от PaTree Mistletoe