20 min Cozumel Punta Sur Ride

Quick home blaster

90 min Seogwipo Ride

Afternoon workout 💪

45 min Cascais Ride

Logged with Hevy

Reverse Curl (Dumbbell)
Set 1: 44 lbs x 10 
Set 2: 44 lbs x 10 
Set 3: 44 lbs x 10 
Set 4: 44 lbs x 10 

Rear Delt Reverse Fly (Dumbbell)
Set 1: 44 lbs x 10 
Set 2: 44 lbs x 10 
Set 3: 44 lbs x 10 

Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 40 lbs x 8 
Set 2: 40 lbs x 8 
Set 3: 40 lbs x 8 

Thruster (Kettlebell)
Set 1: 30 lbs x 3 
Set 2: 30 lbs x 15 
Set 3: 30 lbs x 12 

Shrug (Dumbbell)
Set 1: 88 lbs x 10 
Set 2: 88 lbs x 12 
Set 3: 88 lbs x 12 

Dumbbell Row
Set 1: 30 lbs x 12 
Set 2: 30 lbs x 12 

Kettlebell Around the World
Set 1: 30 lbs x 15 
Set 2: 30 lbs x 15 
Set 3: 30 lbs x 15 

Kettlebell High Pull
Set 1: 30 lbs x 12 
Set 2: 30 lbs x 15 
Set 3: 30 lbs x 15 

Pull Up
Set 1: 4 reps 
Set 2: 4 reps 
Set 3: 4 reps

Любимые виды спорта

Sean Kinne

Quick home blaster

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Sean Kinne

20 min Cozumel Punta Sur Ride

Quick home blaster

90 min Seogwipo Ride

Afternoon workout 💪

45 min Cascais Ride

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Sean