First Day Hike

5000m row

Technogym Run: Speed shift - strides

Easy TM 6miler

New Year’s Eve walk a bit early

200m, 1000m, 200m, 800m, 200m, 600m, 200m, 400m, 200m, 200m
All 200m fast reps are at R pace, everything else is at I pace
Recovery is 200m after every 200m, and 400m after everything else

For me this meant 57 and 1:01 but I ran with Tonya Engst and shot for her slightly faster paces. It ended up working well and was super fun! It can be fun to do hard things and this was a hard thing.

Любимые виды спорта

Amy Dawson

Tuesday night speed

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Промежуточное время

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Amy Dawson

First Day Hike

5000m row

Technogym Run: Speed shift - strides

Easy TM 6miler

New Year’s Eve walk a bit early

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Amy