Pull 1

Push 1

Afternoon Run

Lunch Run

Logged with Hevy

Deadlift (Barbell)
Set 1: 65 lbs x 8 [Warm-up]
Set 2: 115 lbs x 8 [Warm-up]
Set 3: 135 lbs x 5 [Warm-up]
Set 4: 185 lbs x 5 [Warm-up]
Set 5: 225 lbs x 3 
Set 6: 245 lbs x 5 
Set 7: 260 lbs x 4 

Bent Over Row (Barbell)
Set 1: 135 lbs x 6 
Set 2: 135 lbs x 6 
Set 3: 135 lbs x 6 
Set 4: 135 lbs x 6 

Seated Cable Row - Bar Grip
Set 1: 100 lbs x 8 
Set 2: 115 lbs x 6 
Set 3: 130 lbs x 6 
Set 4: 115 lbs x 7 

Lat Pulldown (Cable)
Set 1: 100 lbs x 6 
Set 2: 100 lbs x 6 
Set 3: 100 lbs x 6 
Set 4: 100 lbs x 8 

Bicep Curl (Barbell)
Set 1: 55 lbs x 6 
Set 2: 55 lbs x 8 
Set 3: 55 lbs x 9 
Set 4: 45 lbs x 13 

Bicep Curl (Machine)
Set 1: 40 lbs x 8 
Set 2: 65 lbs x 6 
Set 3: 80 lbs x 4 


Любимые виды спорта

Jeremy Smith

Pull 1

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Jeremy Smith

Pull 1

Push 1

Afternoon Run

Lunch Run

Push 1

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Jeremy