5x2 VO2

Z1 alja

Afternoon Walk

Kontrollra 🏥

SST-t akartam, de az első 20perc 5. percénél már láttam a pulzuson, hogy 1 hét alatt nem jön csak úgy +5W, így ez most küszöb közeli lett, ami nem baj mert teher alatt nő a pálma. 
SST-k egyelőre max. 225-ön mennek majd, mert az nem annyira figyelős elég csak 2-3 percenként ránézni a garminra. A mai az elejétől kezdve végig figyelős és feszes volt. 

Az augusztusi trombózissal együtt nem lett rossz év, mert a júniusi kezdés óta tisztán érkezett 50w és -12kg. Még 50 watt, plusz a súlybeállítás és már meg is vagyok.
Mondjuk a következő 50w már jóval nehezebben fog érkezni, de majd célzottan dolgozunk rajta. 
Amikor elkezdtem bringázni akkor megvolt az évi 23-28ezer km, de a wattmérés óta már látom, hogy célzottan 10-12ezerből kb. ugyanott van az ember persze a korosztályban. 

Remélem este max. két helyiségben megy majd ki a villany, mert 2 körténél többet nem szeretnék becsavarni (lásd kép) 🤣
Jövőre folyt. köv. 🎆🍾🥂

 


Любимые виды спорта

Tamás Molnár

2x20p threshold

1 фото

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Участки

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Tamás Molnár

5x2 VO2

Z1 alja

Afternoon Walk

Z1

Kontrollra 🏥

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Tamás