Mølle - intervall 30 x 20/20 + 25 min. løping.

Styrke - rygg/mage + noe bein og overkroppen

Løp - kveldstur om Sandtaket og Røyslimoen

Langrenn - klassisk - Gjestbodås-runden og litt til med Erik

Mølle - intervall 15 x 45/15.

Level=1
WU-= 15 min. @ 7.0-13.4
15 x 45s @ 13.4 / 15s stå av (mølla gikk). Estimert ca. 750m på mølla stillestående.
CD= 15 min. @ 10.0-9.0 + 5 min gange, ikke logget.

Første økt på 10 dager etter sykdom og julekosthold i desember🫣
Har børstet støvet av gammelt Marius Bakken program, så får en se om en klarer å løfte seg opp på hesten igjen...

Любимые виды спорта

Leif Røe 🇳🇴

Mølle - intervall 15 x 45/15.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Промежуточное время

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Leif Røe 🇳🇴

Mølle - intervall 30 x 20/20 + 25 min. løping.

Styrke - rygg/mage + noe bein og overkroppen

Løp - kveldstur om Sandtaket og Røyslimoen

Langrenn - klassisk - Gjestbodås-runden og litt til med Erik

Mølle - intervall 15 x 45/15.

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Leif