Morning 5k Repeats

Entrenamiento por la tarde 💪

Afternoon 400m Speed

Entrenamiento Matutino ☀️

Afternoon Run

Logged with Hevy

Bicep Curl (Machine)
Serie 1: 205 lbs x 12 
Serie 2: 205 lbs x 12 
Serie 3: 225 lbs x 12 
Serie 4: 225 lbs x 12 

Shoulder Press (Machine Plates)
Serie 1: 55 lbs x 12 
Serie 2: 55 lbs x 12 
Serie 3: 55 lbs x 12 
Serie 4: 55 lbs x 12 

Overhead Triceps Extension (Cable)
Serie 1: 49.5 lbs x 12 
Serie 2: 49.5 lbs x 12 
Serie 3: 49.5 lbs x 12 
Serie 4: 49.5 lbs x 12 

Preacher Curl (Machine)
Serie 1: 95 lbs x 12 
Serie 2: 100 lbs x 12 
Serie 3: 100 lbs x 12 
Serie 4: 100 lbs x 10 

Lateral Raise (Cable)
"the red ends felt extra buttery"
Serie 1: 11 lbs x 12 
Serie 2: 11 lbs x 11 
Serie 3: 11 lbs x 10 
Serie 4: 11 lbs x 11 

Triceps Rope Pushdown
Serie 1: 38.5 lbs x 12 
Serie 2: 38.5 lbs x 12 
Serie 3: 38.5 lbs x 12 
Serie 4: 38.5 lbs x 12

Любимые виды спорта

Maxwell Garcia

Entrenamiento por la tarde 💪

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Maxwell Garcia

Morning 5k Repeats

Entrenamiento por la tarde 💪

Afternoon 400m Speed

Entrenamiento Matutino ☀️

Afternoon Run

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Maxwell