Sauna

Zwift - Group Ride: Zwift NL Recovery Ride (D) on Flat Out Fast in Watopia

Zwift - Kappa Quest Reverse in Makuri Islands

Zwift - Sea to Tree in Makuri Islands

Straight leg raise (5) 2 @ 12
Hip extension (5) 2 @ 12
Kneeling hip circles 2 @ 12
Hip airplanes 2 @ 10
Cossack squats 16 kg  3 @ 18
RDL 125, 135 x 2 / 8
Seater calf 70 x 2 / 12 

Pullover SC w/balance 2 @ 12 
MRow 65 x 2 / 10
TRX pull-up 2 @ 12
KB curl 16kg  2 @ 10
MPW 70 x 3 / 10

Hanging knee raise 2 @ 12 
KB Swing 16kg 2 @ 8
Paloff press 2 @ 10

Любимые виды спорта

Jason Hess

RT

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Jason Hess

Sauna

RT

Zwift - Group Ride: Zwift NL Recovery Ride (D) on Flat Out Fast in Watopia

Zwift - Kappa Quest Reverse in Makuri Islands

Zwift - Sea to Tree in Makuri Islands

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Jason