Zwift - BRAEk-fast Crits and Grits in Scotland

Zwift - Three Musketeers in France

Zwift - Turf N Surf in Makuri Islands

Zwift - Power Punches in Watopia

Zwift - Climb Control in Watopia

◾️ Ride Summary ◾️
🐴 Racepace Training (threshold intensity)
📊 RP 225, Int 0.88, Vol 127
✨ Recovery time 33 hour

◾️ Peak power ◾️
⚡ 15sec 845w (100%) 🏆 PR
⚡ 1min 365w (88%) 
⚡ 2min 293w (82%) 
⚡ 5min 258w (83%) 
⚡ 10min 248w (88%) 
⚡ 20min 220w (86%) 
⚡ 40min 204w (88%) 
⚡ 1hour 203w (88%) 

◾️ Heartrate zone ◾️
🤍 1zone 3%
💙 2zone 55%
💚 3zone 37%
💛 4zone 6%
🧡 5zone 0%

◾️ Anaerobic work ◾️
🕯️ Matches 14.2
⌛ AWC duration 22m 31s
🏋 AWC energy 112.9kJ
🔋 Maximum discharge 76%

◾️ Energy metabolism ◾️
🔥 Calories burned 1141
🧀 Fat 42.5%
🍞 Carb 57.5%
⏲ Fat loss 52.1g

Любимые виды спорта

Anatoli Lvov 🚴

Zwift - Knights of the Roundabout in France

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Участки

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Anatoli Lvov 🚴

Zwift - BRAEk-fast Crits and Grits in Scotland

Zwift - Three Musketeers in France

Zwift - Turf N Surf in Makuri Islands

Zwift - Power Punches in Watopia

Zwift - Climb Control in Watopia

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Anatoli