Entraînement d'après-midi 💪

Bras

Course à pied le midi

Entraînement du soir 🏋️

Entraînement matinal ☀️

Logged with Hevy

Rowing Machine
Série 1: 1km - 5min

Triceps Rope Pushdown
Série 1: 22.5 kg x 10 
Série 2: 22.5 kg x 10 
Série 3: 25 kg x 10 
Série 4: 25 kg x 10 

Bicep Curl (Dumbbell)
Série 1: 24 kg x 10 
Série 2: 24 kg x 10 
Série 3: 24 kg x 10 
Série 4: 24 kg x 10 

EZ Bar Biceps Curl
Série 1: 20 kg x 10 
Série 2: 20 kg x 12 
Série 3: 20 kg x 12 
Série 4: 20 kg x 12 

Seated Triceps Press
Série 1: 100 kg x 12 
Série 2: 120 kg x 10 
Série 3: 120 kg x 10 
Série 4: 120 kg x 10 

Rope Cable Curl
Série 1: 22.5 kg x 10 
Série 2: 22.5 kg x 10 
Série 3: 22.5 kg x 10 
Série 4: 22.5 kg x 10 


Top Sports

2F-Sports François Feral

Entraînement d'après-midi 💪

Sign up to see the comments.

Sign up to view more activities from 2F-Sports François Feral

Entraînement d'après-midi 💪

Bras

Course à pied le midi

Entraînement du soir 🏋️

Entraînement matinal ☀️

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from 2F-Sports