Legs

30 min Prilep Ride

Decent arms

Another peloton shutdown (wifi outage)

Peloton shutdown on me :(

Logged with Hevy

Warm Up
Set 1: 5min 0s

Incline Bench Press (Dumbbell)
Set 1: 70 lbs x 12 
Set 2: 70 lbs x 10 
Set 3: 70 lbs x 8 

Seated Shoulder Press (Machine)
Set 1: 50 lbs x 7 
Set 2: 50 lbs x 8 
Set 3: 50 lbs x 7 

Crunch (Machine)
Set 1: 110 lbs x 13 
Set 2: 110 lbs x 13 
Set 3: 110 lbs x 13 

Triceps Rope Pushdown
Set 1: 75 lbs x 15 
Set 2: 75 lbs x 13 
Set 3: 75 lbs x 10 

Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 30 lbs x 12 
Set 2: 30 lbs x 8 

Standing Military Press (Barbell)
Set 1: 45 lbs x 7 
Set 2: 45 lbs x 7 

Bench Press (Barbell)
Set 1: 110 lbs x 8 
Set 2: 110 lbs x 7 
Set 3: 110 lbs x 7 

Single Arm Cable Crossover
Set 1: 45 lbs x 10 
Set 2: 45 lbs x 12 
Set 3: 45 lbs x 12 

Face Pull
Set 1: 60 lbs x 10 
Set 2: 60 lbs x 12 
Set 3: 60 lbs x 12

Любимые виды спорта

Sean Kinne

Push

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Sean Kinne

Legs

30 min Prilep Ride

Decent arms

Another peloton shutdown (wifi outage)

Peloton shutdown on me :(

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Sean