Afternoon Run

서윗서팟

쫄아서 껴입었더니 덥다 😅

◼ Running Summary ◼
📊 R파워 182, 강도 0.71, 훈련량 45
✨ 회복시간 9 시간

◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m  3:50 /km, 271w 
⚡ 400m  4:47 /km, 211w 
⚡ 1km  5:14 /km, 193w 
⚡ 2km  5:21 /km, 190w 
⚡ 3km  5:28 /km, 187w 
⚡ 4km  5:30 /km, 187w 
⚡ 5km  5:32 /km, 185w 

◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1영역 3%
🔵 2영역 85%
🟢 3영역 11%
🟡 4영역 1%
🟠 5영역 0%
🔴 6영역 0%
⭕ 7영역 0%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1영역 2%
💙 2영역 27%
💚 3영역 66%
💛 4영역 6%
🧡 5영역 0%




--- Insights by Riduck ---
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.


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