Morning Run

2026-01-09-08-30-15

2026-01-07-18-39-42

◼ Running Summary ◼
📊 R파워 226, 강도 1.41, 훈련량 239
✨ 회복시간 79 시간

◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m  3:19 /km, 368w 
⚡ 400m  3:55 /km, 307w 
⚡ 1km  4:3 /km, 295w 
⚡ 2km  4:18 /km, 279w 
⚡ 3km  4:29 /km, 267w 
⚡ 4km  4:39 /km, 256w 
⚡ 5km  4:49 /km, 244w 
⚡ 10km  5:18 /km, 223w 

◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1영역 0%
🔵 2영역 0%
🟢 3영역 1%
🟡 4영역 5%
🟠 5영역 14%
🔴 6영역 59%
⭕ 7영역 20%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1영역 10%
💙 2영역 59%
💚 3영역 17%
💛 4영역 14%
🧡 5영역 0%




--- Insights by Riduck ---
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.


Любимые виды спорта

[BRC] 💕 충전평

Morning Run

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Промежуточное время

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя [BRC] 💕 충전평

Morning Run

2026-01-09-08-30-15

Morning Run

2026-01-07-18-39-42

Morning Run

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от [BRC] 💕