Pull Muscles

Squats & Push Muscles

Starlight -2

Slopes - A day skiing at Little Switzerland Ski Area

Logged with Hevy

Landmine Row
Set 1: 110 lbs x 12 
Set 2: 125 lbs x 12 
Set 3: 125 lbs x 12 
Set 4: 140 lbs x 12 
Set 5: 140 lbs x 12 

Hanging Leg Raise
Set 1: 20 reps 
Set 2: 20 reps 
Set 3: 20 reps 
Set 4: 20 reps 

Seated Incline Curl (Dumbbell)
Set 1: 60 lbs x 10 
Set 2: 70 lbs x 10 
Set 3: 80 lbs x 10 
Set 4: 80 lbs x 10 

Preacher Curl (Barbell)
Set 1: 80 lbs x 10 
Set 2: 80 lbs x 10 
Set 3: 80 lbs x 10 
Set 4: 80 lbs x 10 
Set 5: 80 lbs x 10 

Dumbbell Row
Set 1: 80 lbs x 20 
Set 2: 80 lbs x 20 
Set 3: 80 lbs x 20 
Set 4: 80 lbs x 20 

Hammer Curl (Dumbbell)
Set 1: 80 lbs x 10 
Set 2: 90 lbs x 10 
Set 3: 90 lbs x 10 
Set 4: 90 lbs x 10 

Crunch
Set 1: 25 reps 
Set 2: 25 reps 
Set 3: 25 reps 
Set 4: 25 reps 

Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 50 lbs x 10 
Set 2: 50 lbs x 10 
Set 3: 50 lbs x 10 
Set 4: 50 lbs x 10 

Front Raise (Dumbbell)
Set 1: 50 lbs x 12 
Set 2: 50 lbs x 12 
Set 3: 50 lbs x 12 
Set 4: 50 lbs x 12 

Shoulder Press (Dumbbell)
Set 1: 70 lbs x 10 
Set 2: 80 lbs x 10 
Set 3: 80 lbs x 10 
Set 4: 80 lbs x 10 

Bicep Curl (Dumbbell)
Set 1: 80 lbs x 10 
Set 2: 80 lbs x 10 


Любимые виды спорта

Michael Rycroft

Pull Muscles

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Michael Rycroft

Pull Muscles

Squats & Push Muscles

Starlight -2

Slopes - A day skiing at Little Switzerland Ski Area

Pull Muscles

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Michael