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◾️ 1月3日 训练状态 ◾️
😍 最佳训练状态 (781)
🌳 健康 107, 疲劳 113, 平衡 -6

◾️ 骑行总结 ◾️
🦆 ETC训练 ()
🏷️ ETC训练
📊 RP 198, 强度 0.57, 体量 7
✨ 恢复时间 2 小时

◾️ 峰值功率 ◾️
⚡ 15秒 217w (19%) 
⚡ 1分 210w (30%) 
⚡ 2分 208w (43%) 
⚡ 5分 204w (46%) 
⚡ 10分 203w (54%) 

◾️ 功率区 ◾️
⚪ 1区 24% (+4%)
🔵 2区 76% (+37%)
🟢 3区 0% (-24%)
🟡 4区 0% (-11%)
🟠 5区 0% (-4%)
🔴 6区 0% (-2%)
⭕ 7区 0% (-1%)

◾️ 心率区 ◾️
🤍 1区 33%
💙 2区 67%
💚 3区 0%
💛 4区 0%
🧡 5区 0%


◾️ 能量代谢 ◾️
🔥 燃烧卡路里 136
🧀 脂肪 71%
🍞 碳水 29%
⏲ 减脂 10.4g



--- Insights by Riduck ---


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