Entrenamiento por la tarde 💪

Carrera a la hora del almuerzo

Bicicleta por la tarde

Logged with Hevy

Incline Bench Press (Dumbbell)
Serie 1: 17.5 kg x 10 [Warm-up]
Serie 2: 25 kg x 7 
Serie 3: 25 kg x 7 
Serie 4: 25 kg x 6 

Pull Up
Serie 1: 7 reps 
Serie 2: 5 reps 
Serie 3: 6 reps 
Serie 4: 6 reps 

Bicep Curl (Dumbbell)
Serie 1: 12 kg x 10 
Serie 2: 6 kg x 8 
Serie 3: 12 kg x 7 
Serie 4: 6 kg x 6 

Triceps Pushdown
Serie 1: 15.8 kg x 10 
Serie 2: 11 kg x 9 
Serie 3: 15.8 kg x 8 
Serie 4: 11 kg x 6 

Lateral Raise (Cable)
Serie 1: 5 kg x 8 
Serie 2: 5 kg x 7 


Любимые виды спорта

Martí Bravo Requena

Entrenamiento por la tarde 💪

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Martí Bravo Requena

Entrenamiento por la tarde 💪

Carrera a la hora del almuerzo

Carrera a la hora del almuerzo

Bicicleta por la tarde

Entrenamiento por la tarde 💪

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Martí