90 min Iceland Westlands Ride

30 min Arms & Shoulders Strength with Adrian Williams

60 min Zadar climb

Legs

30 min Prilep Ride

Logged with Hevy

Kettlebell Around the World
Set 1: 30 lbs x 15 
Set 2: 30 lbs x 15 
Set 3: 30 lbs x 15 

Cross Body Hammer Curl
Set 1: 20 lbs x 13 
Set 2: 20 lbs x 13 
Set 3: 20 lbs x 13 

Rear Delt Reverse Fly (Dumbbell)
Set 1: 40 lbs x 12 
Set 2: 40 lbs x 12 
Set 3: 40 lbs x 12 

Upright Row (Dumbbell)
Set 1: 40 lbs x 12 
Set 2: 40 lbs x 12 
Set 3: 40 lbs x 12 

Zottman Curl (Dumbbell)
Set 1: 40 lbs x 10 
Set 2: 40 lbs x 10 

Wrist Roller
Set 1: 10 lbs x 2 
Set 2: 10 lbs x 2 

Pull Up
Set 1: 4 reps 
Set 2: 4 reps 
Set 3: 4 reps

Любимые виды спорта

Sean Kinne

Decent arms

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Sean Kinne

90 min Iceland Westlands Ride

30 min Arms & Shoulders Strength with Adrian Williams

60 min Zadar climb

Legs

30 min Prilep Ride

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Sean