Morning workout ☀️

Afternoon workout 💪

Lunch Run

Logged with Hevy

Warm Up
"Bike"
Set 1: 3min 0s

Single Leg Press (Machine)
Set 1: 165 lbs x 10 
Set 2: 185 lbs x 10 
Set 3: 190 lbs x 10 

Sumo Squat (Kettlebell)
"Hold at bottom of each rep"
Set 1: 60 lbs x 10 
Set 2: 60 lbs x 10 
Set 3: 60 lbs x 10 

Single Leg Romanian Deadlift (Dumbbell)
Set 1: 25 lbs x 10 
Set 2: 25 lbs x 10 
Set 3: 25 lbs x 10 

Bulgarian Split Squat
Set 1: 25 lbs x 10 
Set 2: 25 lbs x 10 
Set 3: 25 lbs x 10 

Hip Thrust (Machine)
Set 1: 90 lbs x 10 
Set 2: 70 lbs x 10 
Set 3: 70 lbs x 10 

Crunch
Set 1: 30 reps 
Set 2: 30 reps 
Set 3: 30 reps 

Oblique Crunch
Set 1: 30 reps 
Set 2: 30 reps 

Plank
Set 1: 1min 0s
Set 2: 50s
Set 3: 1min 1s


Любимые виды спорта

Austin Goodwin

Morning workout ☀️

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Austin Goodwin

Morning workout ☀️

Afternoon workout 💪

Morning workout ☀️

Lunch Run

Morning workout ☀️

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Austin