Footing

Marche le matin

Musculation le matin

Musculation en soirée

Neige dehors, on ressort la corde d'intérieur 

- Corde à sauter 1'
- Squats sautés 1'
- Corde à sauter 1'
- Squats sautés 1'
- Corde à sauter 1'
- Pompes 1'
- Corde à sauter 1'
- Squats sautés 1'
- Corde à sauter 1'
- Pompes 1'
- Corde à sauter 1'
- V-ups 1'
- Corde à sauter 1'
- Squats sautés 1'
- Corde à sauter 1'
- Pompes 1'
- Corde à sauter 1'
- V-ups 1'
- Corde à sauter 1'
- Superman 1'
- Corde à sauter 1'
- Squats sautés 1'
- Corde à sauter 1'
- Pompes 1'
- Corde à sauter 1'
- V-ups 1'
- Corde à sauter 1'
- Superman 1'
- Corde à sauter 1'
- Burpees 1'
- Corde à sauter 1'
- Squats sautés 1'
- Corde à sauter 1'
- Pompes 1'
- Corde à sauter 1'
- V-ups 1'
- Corde à sauter 1'
- Superman 1'
- Corde à sauter 1'
- Burpees 1'
- Corde à sauter 1'
-  Start jump 1'
- Corde à sauter 1'
- Squats sautés 1'
- Corde à sauter 1'
- Pompes 1'
- Corde à sauter 1'
- V-ups 1'
- Corde à sauter 1'
- Superman 1'
- Corde à sauter 1'
- Burpees 1'
- Corde à sauter 1'
-  Start jump 1'
- Corde à sauter 1'
- Criss cross abs 1'
- Corde à sauter 1'
- Squats sautés 1'
- Corde à sauter 1'
- Pompes 1'
- Corde à sauter 1'
- V-ups 1'
- Corde à sauter 1'
- Superman 1'
- Corde à sauter 1'
- Burpees 1'
- Corde à sauter 1'
-  Start jump 1'
- Corde à sauter 1'
- Criss cross abs 1'
- Corde à sauter 1'
- Bird dog 1'

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