Geir Abrahamsen Holmberg
Heggedal, Akershus, NorgeЗарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Geir Abrahamsen Holmberg
Testøkt: 1 time, 118 watt snitt, 136 snittpuls og 33,28 km. Prøver igjen om en måned for å se om forfallet kan bremses. :-)
En time og tjue minutter, 4 mil, stigende puls hele veien fra steinrolig til nokså hardt. En slags distansetrening, trur jeg.
Ny oppfinnelse: Intervall 4x4x4. Det er en tradisjonell intervall 4x4, og så rolig nedsykling til 4 mil totalt. Svir. Åsså midt i arbeidstida da!!!
Rein restitusjonsøkt etter gårsdagens hardkjør som jeg kjente godt i beina.
Årets første røverkjør. Rolig start, deretter 40 minutter i Sone 3, og total snittpuls nesten i Sone 3. Hardt assa.
Хотите увидеть больше?
Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.