Afternoon Weight Training@Gym Knäböj 3x8@80 kg (Djupa, Snabbt) Marklyft 3x8@80 kg Snabbt Power Endurance pass 2

Zwift - Tempus Fugit in Watopia

Morning Walk@Långa rundan Orginal

Zwift - Temple Trek in Watopia

Zwift - The Famous 40/20's by Anders on Douce France in France

Backe grus 2,5 km 3,6 % ganska tuff. Börjar efter 9km, så värme upp dit bra stela lår, nåt strul vaden sidan. Stanna innan backen och körde monster stretch, funka, men mycket 6-8% partier. några korta på 9-11%. Fick slita men gick skapligt efter omständigheterna.Kul utförskörning nån km på grus. Nåt år sen sist. 9 min i zon4-6 & drygt 4min i zon 3. skaplig lung ventilering! Borde stretchat innan. Flytta trainern på mattan, och skura den.

Top Sports

Anders Grund

Zwift - Countryside Tour in Makuri Islands

1 Photo

Sign up to see the comments.

Segments

Sign up to view more activities from Anders Grund

Afternoon Weight Training@Gym Knäböj 3x8@80 kg (Djupa, Snabbt) Marklyft 3x8@80 kg Snabbt Power Endurance pass 2

Zwift - Tempus Fugit in Watopia

Morning Walk@Långa rundan Orginal

Zwift - Temple Trek in Watopia

Zwift - The Famous 40/20's by Anders on Douce France in France

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Anders