Cyril Dagnelies
bordeauxSign up to view more activities from Cyril Dagnelies
Footing 1h20 entre 4’50“ et 5’10“
Échauffement 30min entre 4’50“ et 5’10“ +(4x10min à 3’41“ R=4‘) recup 5´ entre 4’50“ et 5’10“
Course à pied le matin
Échauffement 50min entre 4’50 et 5’10 séance cote( 10x35sec en montée et 10 squat R=1’20“) R=5min entre 4’50“ et 5’10“
Course à pied le matin
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