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Nate English
Martinez, California
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騎車
2011年9月24日 上午06:41
09/24/2011 Bishop, CA
4
0
174
距離
121.5 英里
時間
7小時 14分鐘 26秒
海拔
15,213 呎
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2011年9月24日 上午06:41
indoors: 5x10 progressive high aerobic workout
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2011年9月24日 上午06:41
Steady with lots of 280w
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2011年9月24日 上午06:41
Lunch Run
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2011年9月24日 上午06:41
short progression run after the ride
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2011年9月24日 上午06:41
4x3m well over threshold (always harder on the trainer!)
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