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昨日に引き続き、強度の高い練習だと思い、アミノ酸を多く取り就寝。5時ごろ起床する。アミノ酸のお陰もあってかフル回復とまではいかないもののかなり回復して安心。
さすがや…
朝食はさくらんぼジャムトースト×2、きのこスープ、ベーコン×2、目玉焼き。腹も良い感じに満たされた。
8時にセブンイレブン集合だったが余裕を持ち、7時前には出るようにしてゆるゆるとインナーで回す。
15分前に到着すると竜太さんと壮太郎がいて、その後続々にPで走ってる選手方がやってくる。最終的に自分も含め全員で6人程集まり、モチベーションが上がる。
いよいよスタート。といっても周回する城山までは流すと聞いていたので淡々とついていく。しかしおかしい。
ペースが流すペースではなかった。これは集中力が切れたらまずいと思い、置いてかれるペースではなかったので頭をフル回転させながら付いていく。そうこうしていく内に城山周回に入る。流石はPのチームの練習会。休憩なんてものはなかった、、
一周回目、割と付いていけるペースだったものの壮太郎がペースアップをしそれに乗っかる。もう一人Pの方も反応し3人で回していく。
登り区間が終わり、下りに入った所で竜太さんや他の方々を含めた4人程と合流して、程なく2周目に入る。2周目なのにも関わらずペースが変わらない。正直付いていくのでやっとだった。途中の区間で水がなくなり、これは終わったと思った。。そうこうしてる内に3人で3周目に入り、
先程よりもペースアップ。これには付いていけず、ジリジリと離され単独となる。メンタルと自脚のなさと喉の渇きで後続の方々にも抜かされ、坂の手前で最下位になる。
しかしここで負けてはいけないと思い、淡々とのぼる。
なんとか抜かされた後続の人達は抜かしたものの喉の渇きが限界を迎え、頂上にある自販機で天然水を二つほど買い、少し休憩。程なくすると後続の方々の全員がやってきて同じようにお茶を買っていった。熱さが尋常じゃない。
少しするとかなり脚も回復したので単騎で4周回目に入り、続けて当初の予定だった5周をやり、戻ってくる。
ここで練習が終わりと思いきや、帰りのセブンまで地獄の練習があると聞き、目が点に。。
けどせっかくの機会だ。頑張ろう。
そんな事を思っている内に帰りの練習がスタート。
最初からペースが行きのレベルとは違い飛ばしていく。
コースも行きとは違いアップダウンの多い、裏道を抜けていくコース。信号で止まっても青になった瞬間急発進。
これは辛いぜ。
15キロほど走ると南大沢に付いていた。既に脚はボロボロ、エネルギーもほぼない状態で次の坂に入る。
ここで出遅れる。全員に置いてかれ、その後竜太さんと合流するが脚もエネルギーも果てインナーでしか回せず、尾根幹の残り7キロはゆっくり帰る。悔しすぎる。
やっとの思いでスタート地点のセブンに着き、練習終了。
帰りはヘロヘロになりながらゆっくり帰り、途中のローソンでサラダチキンを食べ、無事に家に帰る。

今回の練習で精神力、脚力、そしてエネルギーの貯蓄。
これが足りな過ぎると感じた。特にエネルギーの貯蓄は自分の疲労度や消費したエネルギーを更に考え、食べておく必要がある。
今日もいい勉強になった。脚力と共に食事に気を使っていこうと思う。

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