Core + stretching

Spinning + cyclette

Weights+stretching

Running attempt: failed

Spinning

... creando ovviamente pozzanghere ovunque e uno strato di fango e sporcizia bagnata che è perfetto se hai pulito la bicicletta il giorno prima e non sei vestito come se ci fosse il diluvio universale. Risultato: fango fin sopra i capelli e bicicletta da lavare come se avessi fatto un giro nei boschi dopo un temporale. Cose strane....

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Giuliano Bianchi

Pulizia strade in Polonia: allagare una strada per chilometri con un'autobotte!

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