Entraînement aux poids dans l'après-midi

Wahoo SYSTM: It Seemed Like a Good Idea at the Time (ISLAGIATT)

Wahoo SYSTM: Shoulder & Upper Back Mobility B

Wahoo SYSTM: Tempo Cadence Build: 1 x 75

Wahoo SYSTM: Core & Hip Mobility C

🤘 Vite fait, pour mesurer les restes de forme au retour de quelques jours de vacances, ça va bien 🤗
Couché à 3h après 8h de route et de bouchons sous la pluie... 13 petits degrés en altitude brrrr froid ! Heureusement que ça monte un peu pour se réchauffer !! 
Ai été me tester sur deux nouveaux segments, gros chène et Wangenberg climb, et comme c'est étrange de ne pas avoir les temps du jour dans les classements 🤨 décidément je ne comprends pas grand chose.
Aussi croisé le chemin d'un magnifique cerf 🦌 et découvert quelques sentiers non loin de la maison : Tom heureux !

Olahraga Teratas

Thomas Skubiszewski

Quicky - mesure des restes au retour de vacances, ça va bien 🤘

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