Ole-Christian Fagerli
Lillestrøm, Akershus, NorwaySign up to view more activities from Ole-Christian Fagerli
Kvelds staking: rundt i ring. Fin runde å trene i. Suger balle i å stake oppover. Her får jeg 2,5 småbratte knekkere pr runde.
Bonus tur. Nakken låste seg i går kveld så la meg med stiv nakke og Paragin Forte i går kveld. Så at jeg i hele tatt fikk en tur var bra. Kaldt vær og fortsatt vond nakke. 🤪
Endelig på ski igjen. Forholdene er sånn passe, men sjukt bra jobbet å få såpass bra løyper med så lite snø. Kaldt så gikk diagonal for å holde varmen.
Fredagstrim. En fin 7 km med gradevis økning før jeg gikk litt opp og ned i fart siste 4 km. Dagens andre økt så rakk ikke mer løping i dag. Sikkert lurt å bli «tvunget» til at det ikke blir lengre.
Styrke overkropp før jobb. Inkludert en kort oppvarming på skierg
Want to see more?
4 Comments