Séance Trail du midi - La Ciotat/Ceyreste - 13 - France

Hiit le midi

HIIT dans l'après-midi

2x bouclettes Route/Chemin - Meyreuil - 13 - France

Sortie Route avec Mimi et A. - Ventabren/Coudoux/Eguilles - 13 - France

Plutôt bonnes sensations meme si ça monte tj un peu vite pour moi.
Dans le 2nd groupe jusqu’a la fin du col n#2 de Volvent ou je me fais décrocher un peu oxy à 2kms du sommet, je gère, je récupère 5 ou 6 gars juste au sommet et on enquille la descente tambour battant pour recoller, mais 1km après, le 2nd de ce petit groupe de chasse crève et fais un tout droit dans les rochers et vole dans tous les sens, je m’arrête et je suis bien le seul à le faire 😫.
Une honte messieurs les cyclosportifs, ce n’est quand même pas les championnats du monde et quand bien même !!!
Heureusement 2 italiens s’arrêtent et restent auprès du blessé et je pars chercher les secours .... personne devant n’a pris soin d’avertir les signaleurs et les bénévoles de cette grosse chute. HONTE À VOUS CYCLISTES DU DIMANCHE ÉGOÏSTES ET SANS RESPECT !!!

Je repars 5min plus tard avec un petit groupe sympa mais bien moins fort. Bonne petite partie de manivelles. Nous ramassons un à un des gars lâchés du groupe devant (7 en tout) et on fini par un joli sprint où pour une fois je suis amené à merveille jusqu’à 200m de la ligne.
Content mais déçu de l’attitude de nos champions du dimanche qui laisseraient creuver au bord du chemin un camarade de jeu 😫😤.

Et sinon Pierre (Latour), demande à AR2R de changer de fournisseur de pneus, ça vaut rien les Conti, ou alors mets du liquide préventif. Te voir à plat sur le bord du chemin sans voiture d’assistance 😜. Bravo pour ta saison Champion.

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N. MA

Dromoise 119kms - 30ème Scratch/8eme Caté - Die - RAA - France

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