Morning Hike

Morning Trail Run

Nostalgické běh

Only Ws

Náplň tréninku:

Síla;

- 15min: rozjetí @131 (Endurance)
- 24min: @151 (Moderate)
- 80": >>@170 (Treshold) IT. Č. 1
- 3min: @131 (Endurance)
- 80": >>@165 (Tempo) IT. Č. 2
- 3min: @131 (Endurance)
- 80": >>@165 (Tempo) IT. Č. 3
- 3min: @131 (Endurance)
- 80": >>@165 (Tempo) IT. Č. 4
- 3min: @131 (Endurance)
- 80": >>@165 (Tempo) IT. Č. 5
- 3min: @131 (Endurance)
- 80": >>@165 (Tempo) IT. Č. 6
- 3min: @131 (Endurance)
- 18min: @151 (Moderate)
- 2min: >>@170 (Treshold) IT. Č. 7
- 16min: @131 (Endurance)
- 1min: >>@170 (Treshold) IT. Č. 8
- 14min: vyjetí @131 (Endurance)

# dnes měl být původně jiný trénink a to v kopcích, ale byl jsem unavený takže jsem to radši změnil na kratší silové intervaly ze sedla a v sedle, v nižší kadenci. 💁‍♂️



Top Sports

Martin Tvaróg

Silnic

1 Photo

Sign up to see the comments.

Segments

Sign up to view more activities from Martin Tvaróg

Morning Hike

Morning Trail Run

Nostalgické běh

Only Ws

Morning Hike

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Martin