Guillaume G
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Échau avec Delphine + 3x3' R1'30 +3x2' R1'30 +4x30"/30" + 2x100m Au feeling Dans le parc Schönbrunn
SL avec 33' soutenue + 1000 allure course
Footing tourisme avec Delphine
Echau 25'+8' prog +3x10x30" R25"/1'30 -167-170m- +3x200m R30" ~34"
Échau 25'+6' prog + 2000 en 6'34 R3' + 1600 en 5'15 R2'30 + 1200 en 3'52 R2' + 1000 en 3'12 R1'30 + 800 en 2'33 R1'30 + 600 en 1'52 R1'30 + 500 en 1'30 R1'30 + 400 en 1'11
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