Evening Walk

Afternoon Walk 

5°C (ощущается как 0°C), Слабый Ветер и Небольшая Облачность 🌬️, влажность 60%, ветер 9m/s 3C3 ↘ 1005.93mbar
---
Что нужно для того, чтобы побить личный рекорд на 10 км? Коню понятно, что главное – это не бегать и жрать как не в себя. Именно этой немудренной стратегии я и придерживался в этом году. В общем, в прошлое воскресенье я осознал, что забег через неделю, а я:
а) практически не имею набега (100 км с начала года – это несерьезно);
б) набрал вес (+5 кг);
в) натёр ногу.

На этот забег я себе ставил задачу выбежать из одного часа. Как понимаете, с таким раскладом дембель был в опасности. Что было в активе на момент старта: высокий уровень тренированности по TrainingPeaks (75 попугаев: плавание и велосипед) и спортивная злость (немерянно). Понимая, что час на каденсе 180 бега я не выдержу, поставил себе метроном на 175 и побежал…
В общем, финишировал 59:59 – Господь не забыл подколоть свою любимую зверушку, поскольку по часам у меня вышло несколько иное время (я ориентировался на “чистое”,  а в протоколе только “грязное”). Так что я, в принципе, доволен. Не знаю, считается это личником или дебютом (поскольку 10 км ранее не бегал, точнее бегал, но по болотам за деффками на Decathlon Golden Autumn, если, конечно, считать это безобразие бегом), но основа для улучшения летом на забеге-спутнике марафона “Белые ночи” теперь есть.

Deportes principales

Vladimir Tushavin

Легкоатлетический пробег "День рождения клуба Сильвия"

2 fotos

3 comentarios

Parciales

Regístrate para ver más actividades de Vladimir Tushavin

Evening Walk

Evening Walk

Afternoon Walk

Evening Walk

Evening Walk

¿Quieres ver más?

La mejor aplicación para corredores y ciclistas

Regístrate gratis. Haz un seguimiento de tu progreso y alcanza tus objetivos. Únete a los 100 millones de usuarios activos de Strava.

Ver más de Vladimir