Kelvin Kiptum RIP

Catching some sun

10 x 3 min (1 min rec)

Lunch jog

Ble liggende på feil side av sub-80 gruppa når den splitta seg når vi møtte motvind første gangen. Jobba for å hente inn en raskere gruppe etter passering første runde, men gikk ikke noe raskere i den gruppa jeg kom opp i, så både første og andre runde var litt tregere enn ønsket. 

Tredje runde hadde jeg en meget bra rygg, men klarte uke henge på temposkiftet på siste runde, og da ble det hardt aleine i motvinden. Mobiliserte det jeg hadde siste kilometer, og berga meg inn under 1:19! 🙌

Alt i alt fornøyd med både prestasjon og tid. Formen er så bra som jeg kunne håpa på etter to og en halv måned med redusert treningsgrunnlag. Litt hvile nå, så er det bare å begynne å nedlegge kilometer i jakten på en respektabel sluttid i Berlin til høsten!

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Lars-Christian

Top Sports

Lars-Christian Simonsen

Fredrikstadløpet Half Marathon 2019: 1:18:52 - PB on a rough day 💨

11 Comments

Splits

Sign up to view more activities from Lars-Christian Simonsen

Kelvin Kiptum RIP

Jog

Catching some sun

10 x 3 min (1 min rec)

Lunch jog

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists