Denis APPELT
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Natation avec le club des dauphins đŹ
EnchaĂźnement natation avec les dauphins đŹ
SĂ©ance avec le GAHS, 2x3000m (13'15" et 13'10"). Un an et demi que je nâavais pas couru 1km en dessus de 4'30"âŠ
Footing long pluvieux avec les quelques courageux de Lure triathlon
Footing une heure (un peu trop rapide pour un footing)
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