Denis APPELT
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Natation avec le club des dauphins 🐬
Enchaînement natation avec les dauphins 🐬
Séance avec le GAHS, 2x3000m (13'15" et 13'10"). Un an et demi que je n’avais pas couru 1km en dessus de 4'30"…
Footing long pluvieux avec les quelques courageux de Lure triathlon
Footing une heure (un peu trop rapide pour un footing)
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