晨间跑步 | 休问梁园旧宾客，茂陵秋雨病相如。

午后骑行 | 住近湓江地低湿，黄芦苦竹绕宅生。 #commutemarker.com

重量训练（下午） | 妆罢低声问夫婿，画眉深浅入时无？

午间跑步 | 出洞无论隔山水，辞家终拟长游衍。

晨间骑行 | 黄云万里动风色，白波九道流雪山。 #commutemarker.com

0608 23:53-0:07 交差点通る時、ガラスがあるそう、タイヤを切れて、ピューと空気がなくなった、PARKTOOL(パークツール) タイヤブート が持てくるので、すぐチューブを替えて温泉へ向う。。。
0607 14:20-14:27 若彦トンネル前に、空気入れ
0607 16:44-16:58　最後のチューブ替え

雨！


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Matt Xiang

BRM608東京600 ぐるっと安曇野

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