Mal aux pieds. 👣

Après le bicik… on marche

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3x 12min a FTP avec des jambes qui tournaient pas. Quand même pas si pire, mais pas capable d’être target a 105-110% de FTP. On dirait que je me trouvais toujours dans le vent ou sur un faut plat montant et toujours entre deux pignons à chaque fois que je faisais mes reps Bonne ride à 4 avec Dan et Mel. Ride qui fini à 2 avec Dodier et la canisse vide

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Alain Cadorette Cannondale Échelon p/b 4iiii

On rajoute du long tempo et des 3x 12min a FTP

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