121225 Séance Publique #29

121225 Run #4

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091225 Run #3

081225 Patinoire de Noël 🎄😁

Avec deux nuits blanches d'affilées, sinon c'est trop facile 😂. Une seule en général ça passe, là c'était un peu trop 🤣
Je me rends qd même sur place histoire de voir, avec en tête de pousser jusqu'à Cousance pour faire la reco du CLM de septembre. Mais ça aurait été con d'avoir fait le déplacement pour rien et les jambes sont pas 'si' horribles à l'échauffement donc je prend qd même un dossard...
Mais rien à faire, aucune sensations, aucun watts, aucun plaisir, même si j'arrive qd même au sommet sans m'effondrer complètement, ce dont je doutais arrivé dans les premières rampes.
Au final 10'' de moins que l'an dernier avec 10 W de moins, mais c'est grâce au gains du CLM sur la portion plane (65km/h de Vmax dans la descente du départ!): je perds quasi 1' et 17W sur la montée!! Je suis aussi parti un peu trop fort, mais sans sensations impossible de me calibrer comme il faut.
Dire que je tenais 20W de mieux sur cette durée en mai, et sans souffrir autant :( 


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Patrick R.

170819 Grimpée St Jean d'Etreux | 9e/35 , 3e de caté 🙄

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