281 "Réveillon à Pirey" 💨 ❄️
🙏Hivernal  et Sacoches +3,5kg🙏
👍Endurance basse

280  VéloVille☁

279  Entrainement Seuil  Z3/ Z4/Z5   !!🌥😜😜

278 VeloChauffe ☁️

277  VéloVille🌥

Sortie journée avec les CCK et Vanessa.....

Au km 115, test CARDIO sur BENDORF ......Incroyable, j' ai explosé non seulement mon meilleur chrono de 26 secondes , mais la barre des 6 minutes que je rêvais temps est tombé....Sympa aussi  ma  Puissance  moyenne sur cet effort et une fréquence Cardio tout à fait intéressante ......Facile de voir ma progression depuis 2 mois sur ce Segment Strava ... Maintenant Repos 24 h et direction la   DROME pour un mini stage Montagne RAA. 

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Bride Pascal

129/ 03/28/2015 SORTIE Journée CCK + 1 Cardio Bendorf

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281 "Réveillon à Pirey" 💨 ❄️ 🙏Hivernal et Sacoches +3,5kg🙏 👍Endurance basse

280 VéloVille☁

279 Entrainement Seuil Z3/ Z4/Z5 !!🌥😜😜

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