Pilis w/ Geri: Nyugaton a helyzet változatlan

Dobogókő keringő w/ Ati, Gábor

Kis-Kárpátok w/ Stefi, Krisz

Cserhát avató w/ Stefi

Kassa maraton pályajárásféle w/ Ati

...tüdőben, miután végeztem, úgy jó 10 percig lángoltam. Tartok tőle, ahogy bemelegíteni, úgy levezetni sem viccből szoktak a bringások. Ez most kb olyan volt, mint hideg motorral lámpától lámpáig gyorsulgatni, aztán a város másik felén jönnek a bajok a kocsiból. 
Bizonyos értelemben ez most a "gödör alján tekerés" teszt volt. Gyakorlatilag most teljesen leürülve, semmi táplálékkiegészítő (vitamin sem) hosszú hetek óta, szénhidrátos étkezés sem volt ma a tekerés előtt (csak fehérje-zsír tartalmú), illetve teljesen hideg állapotban, lehűlt időben (11°C) rögtönöztem egyet. Egyébként az idő 1-2°C híján épp tökéletes számomra, edzésre optimális napsütés mellett. 

Amúgy a terv az lett volna hogy szimplán rámegyek 2-3 szegmensre, de az első perc után ráálltam egy erősebb tempóra, amin még a pulzus és az izomzatom sem panaszkodott. Végül 2x1 perces pihenővel (Tompos, majd vissza a Tankátkelő előtt).

5-10mm eső volt itt a környéken, ez marha jót tett a talajnak!

20/1 - Avagy minden kezdet nehéz/fájdalmas

Top Sports

Dániel Markos

VHG: Ingókő - Tompos: 25p tempó hidegen... kegyetlen szarul esett...

Sign up to see the comments.

Segments

Sign up to view more activities from Dániel Markos

Pilis w/ Geri: Nyugaton a helyzet változatlan

Dobogókő keringő w/ Ati, Gábor

Kis-Kárpátok w/ Stefi, Krisz

Cserhát avató w/ Stefi

Kassa maraton pályajárásféle w/ Ati

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Dániel