130 мин МТБ до утренней дойки, на малую Собе Баш ⛰️

Полтийничек МТБ, после вечерней дойки.

210 мин МТБ. По трэкам этапа РЭС, Собер, 2023 Full

120 мин МТБ. 3-ри разочка, на малую Собер Баш ⛰️

150 мин МТБ.  4ре разочка, на малую Собер Баш ⛰️,

На кануне Гисметео грозил ГРОЗАМИ и не понятна была ситуация по старту, но хорошая погода внесла свои коррективы и гонка состоялась. Трасса не забойная , легкая для начала сезона. Рельеф из 2-3 коротких подъема с набором в 20 мет и достаточно прямых участков, где катишь на все деньги. Так-что ехал гонку на 34 звезде, была бы 36 можно было и ее поставить. Среди известных мне гонцов Игоря и Коли были Кочин Вася, Ухов Петр, Курус Федор, Суздалев Антон, Воробьев Денис, Юра Васильченков с Протвинской бригадой. Много молодых гонцов, немного пенсионеров ;) не заскучаешь. Занял выгодную позицию и нормально стартовал. Шел 4-м колесом за Игорем. проехал с ним 1-ый круг. Перед ним ехал парень и на ""Удовлетворительно"" проходил вертлявые, узкие синглы и спуски, а потом раздавал равнину и дергал в подъемы. Игорь его объехал, а я остался с ним, ждал выгодной позиции для обгона. В дальнейшем он добавил темпа. Так я работал с ним еще 2-4 круг. На концовке 4 круга мы почти догнали Игоря, но в финишном подъеме перед нами, на траектории встал ""Круговой"". Мы в него воткнулись. Пришлось забегать в подъем, тем самым потерял Игоря и драгоценные секунды, мне их в последствии не хватило что-бы догнать Игоря и побороться за 1 место. Он вез мне просвет 10-15 секунд, но потом подавил и я не смог его догнать. Я видел Игоря рядом, но догнать не смог. Догоняя был всегда в 5 ЧС, а у него прорисовывалась легкая работа. Игорь всего-то был в 4 Чс, ну может когда уезжал от меня был немного в 5. Так я и пришел 2-м. Немного радует, что группа мастеров объехала молодых ;) В целом по ощущениям скажу. После гонки очень сильно свило спину, не мог разогнуться. Может ненужно было во время ОФП делать приседания со штангой? Так-же в конце гонки начало снова сводить зад поверхность бедра, снова ОФП не помогло? Может Я не очень старался на ОФП, хотя порой даже переусердствовал на тренировках. Почему такие последствия после гонки?"

Top Sports

Shkurenko Yuri A (

Первая гонка сезона. XCO "Рубеж обороны. Рублевский загар" , Мякинино

Sign up to see the comments.

Segments

Sign up to view more activities from Shkurenko Yuri A (

130 мин МТБ до утренней дойки, на малую Собе Баш ⛰️

Полтийничек МТБ, после вечерней дойки.

210 мин МТБ. По трэкам этапа РЭС, Собер, 2023 Full

120 мин МТБ. 3-ри разочка, на малую Собер Баш ⛰️

150 мин МТБ. 4ре разочка, на малую Собер Баш ⛰️,

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Shkurenko Yuri A