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Einfach versucht so kleine Schritte wie möglich zu machen und somit jede Dynamik zu verbannen. Fühlt sich behämmert an und sieht sicher auch so aus, aber ich konnte 40 Minuten laufen, also bin ich happy. 

Zum schmerzfreien Laufen beigetragen haben wohl auch die Brooks Adrenaline. Fühlen sich an sie Bügeleisen an den Füßen, aber der schmerzende Muskel wird dadurch entlastet. 

Danke an Christian Schmidt! Es gibt Hoffnung... 😊

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Mirko Schmidt

Schrittfrequenz-Training

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