Staking; sykt pent ute og første 2 milene var jeg så og si alene. Ski med litt grov struktur så synes jeg satt fast til tider, men nå være at jeg bare er svak også. 🤪

Fredagstrim: ingen store planer med økta utover å holde bena i gang. Tiden gikk fort når man endrer fart hele tiden.

Team Foss 25/25: var på tide med en økt med litt pådrag igjen. Jevnt trøkk i 25 km, med litt ekstra i de 2 bakkene som var.

Styrke overkropp før jobb

Oppvarming på mølla før styrke.

Null næring kun vann med zero. Fin hele turen. Ett test drag for å kjenne på pusten og det er som å puste igjennom et sugerør når man passerer 165. Samme som på intervallene på torsdag. Sjekke om jeg har noe allergi. 

Top Sports

Ole-Christian Fagerli

Langtur på sti uten stopp i jevnt tempo, men ikke hardere enn at man er ganske fin når man er ferdig.

2 Comments

Segments

Sign up to view more activities from Ole-Christian Fagerli

Staking; sykt pent ute og første 2 milene var jeg så og si alene. Ski med litt grov struktur så synes jeg satt fast til tider, men nå være at jeg bare er svak også. 🤪

Fredagstrim: ingen store planer med økta utover å holde bena i gang. Tiden gikk fort når man endrer fart hele tiden.

Team Foss 25/25: var på tide med en økt med litt pådrag igjen. Jevnt trøkk i 25 km, med litt ekstra i de 2 bakkene som var.

Styrke overkropp før jobb

Oppvarming på mølla før styrke.

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Ole-Christian