3/3 ■  Flat Route in Watopia ••••> 2 h de HT

2/3 ■ Group Ride: Thursday Pizza Burner 100  🍕🔥 (C) on The Big Ring in Watopia

1/3  ■  Group Ride: So Happy It's Thursday - DIRT Ride (C) on Flatland Loop in Makuri Islands

PADEL 🎾  humide - Weissweiler Antibes

Séance de musculation 🏋 BASIC FIT 🟠 Antibes-les-Pins

Après les efforts longs de la veille, le but était de faire soit du 30"-30", soit des sprints (en l'occurrence de 200m à 1,5km) et en supplément celle que j'appelle la montée du "Poggio de Plascassier" que j'ai finalement tenté vent 3/4 face. 
Retour calme depuis Plascassier.

Deportes más destacados

○● BIKE AND BEER ○● ®️iviera Tour ▪︎ Benjamin Georget ⚙️

Sortie d'entraînement en solo (avec 5-6 sprints ou efforts brefs --> KOM Montée Potiers de Golfe Juan à Vallauris récupéré🏆)

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