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Jack Waldron
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騎車
2020年4月28日 下午01:19
Very steepy ride, best ride I’ve done yet and feel fitter🚴🏻♂️
3
0
2
距離
6.8 公里
時間
24分鐘 16秒
海拔
100 公尺
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路段
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2020年4月28日 下午01:19
3x500m runs, 1:45 pace 90 sec rest
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2020年4月28日 下午01:19
8x 10sec on 10sec off box to box
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2020年4月28日 下午01:19
4x1km runs, 3:30 pace, 2 min rest
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2020年4月28日 下午01:19
8x Box to box, 10 work 10 rest
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2020年4月28日 下午01:19
3x1km runs, 3:30-3:36/km pace, 2 min rest
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